Bị sổ mũi: học ngay các mẹo này để chữa trị một cách nhanh nhất

Đừng để tình trạng sổ mũi, nghẹt mũi kéo dài gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nhé!

Thời tiết đầu xuân là lúc các vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển rất mạnh. Bởi vậy mà rất nhiều người mắc cảm cúm, nghẹt mũi, sổ mũi… Để chữa trị một cách nhanh nhất và phòng tránh tình trạng này, các bạn hãy học ngay các mẹo dưới đây nhé!

Muốn khỏi sổ mũi nhanh, hãy làm những việc sau

1. Rửa mũi bằng nước muối sinh lý: Cách này sẽ giúp điều trị nghẹt mũi và sổ mũi rất nhanh. Các bạn có thể tham khảo quy trình chi tiết tại đây.

2. Xì mũi: Nếu bị chảy nước mũi, các bạn hãy xì mũi, tránh để nước mũi đọng lại lâu bên trong mũi. Chúng mình nên lựa chọn loại khăn giấy mềm để tránh làm mũi bị đau hoặc ửng đỏ.

3. Giữ ấm thân thể: Các bạn cần giữ ấm cẩn thận, không để cổ họng và mũi bị lạnh.

Bi so mui: hoc ngay cac meo nay de chua tri mot cach nhanh nhat

4. Ăn uống đủ dưỡng chất: Tăng cường vitamin C để tăng sức đề kháng, giúp bệnh nhanh khỏi hơn.

5. Uống nhiều nước: Ngoài tác dụng tăng sức đề kháng, nó còn giúp cuốn trôi đi một số đờm hay nước mũi còn đọng lại trong cổ họng, giúp bệnh nhanh khỏi hơn.

6. Uống trà thảo mộc: Một cốc trà thảo mộc nóng sẽ giúp làm ấm thân thể, giúp bệnh mau khỏi hơn.

7. Hạn chế ăn cay: Các món đồ ăn cay, chứa tiêu, ớt, mù tạt hay cà ri rất dễ gây kích thích, khiến chúng ta hắt xì nhiều hơn và chảy nhiều nước mũi hơn nên trong thời gian đang bị sổ mũi, các bạn hãy hạn chế nhé!

Lưu ý: Nếu tình trạng nghẹt mũi vẫn tiếp tục kéo dài, bạn có thể sử dụng thuốc kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, chúng mình vẫn nên thực hành các thói quen trên để bệnh khỏi nhanh hơn.

Bi so mui: hoc ngay cac meo nay de chua tri mot cach nhanh nhat

Phòng tránh sổ mũi, nghẹt mũi

– Làm bạn với nước muối: Các bạn nên sử dụng nước muối sinh lý để súc họng mỗi ngày, kể cả khi chưa bị sổ mũi để phòng tránh bệnh.

– Tăng cường uống nước: Uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp tăng sức đề kháng, giữ thân thể luôn khỏe mạnh.

– Ăn uống lành mạnh: Các bạn cần lưu ý cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, tăng cường ăn rau, củ, trái cây…

 

Add Comment